暈車暈船可能由前庭系統(tǒng)敏感、視覺與平衡覺沖突、胃腸功能紊亂、內(nèi)耳疾病等原因引起，可通過藥物干預、行為調(diào)節(jié)、環(huán)境優(yōu)化、病因治療等方式緩解。

前庭器官對運動刺激過度敏感時易引發(fā)眩暈，建議乘車時閉眼或固定視線，可遵醫(yī)囑使用苯海拉明等抗組胺藥物。

視覺接收靜止信號而前庭感受運動時會產(chǎn)生矛盾，選擇前排座位并注視遠方地平線有助于減輕癥狀。

顛簸導致胃腸逆蠕動可能引發(fā)惡心嘔吐，出發(fā)前避免過飽飲食，必要時服用東莨菪堿等胃腸調(diào)節(jié)劑。

梅尼埃病等內(nèi)耳疾病會加重運動不適感，需通過耳鼻喉科檢查明確診斷后進行針對性治療。

乘車前避免高脂飲食，途中可含服姜片或薄荷糖，有反復發(fā)作癥狀者建議進行前庭功能訓練。