飯后胃脹可能由飲食過快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用促胃腸動力藥、抑酸藥等方式緩解。

進食速度過快導(dǎo)致空氣吞咽過多或咀嚼不充分，可能引發(fā)胃脹。建議細(xì)嚼慢咽，每餐控制在20分鐘以上，避免邊吃邊說話。

乳糖不耐受或麩質(zhì)敏感等食物不耐受反應(yīng)可能造成腹脹?？蓢L試記錄飲食日記排查誘因食物，必要時進行食物剔除試驗。

可能與胃腸動力障礙或內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常伴噯氣、早飽感?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促動力藥，或復(fù)方消化酶制劑。

幽門螺桿菌感染或長期刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，表現(xiàn)為脹痛、反酸。需完善胃鏡和呼氣試驗，常用四聯(lián)療法根除幽門螺桿菌。

日常避免高脂高糖飲食，餐后適度活動有助于胃腸蠕動，癥狀持續(xù)加重需及時消化科就診。