子宮下垂一度通過(guò)盆底復(fù)健多數(shù)可以改善。治療方法主要有盆底肌訓(xùn)練、電刺激療法、生物反饋治療、子宮托輔助，通常與妊娠損傷、長(zhǎng)期腹壓增高、盆底組織退化、激素水平下降等因素有關(guān)。

通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí)，需堅(jiān)持3個(gè)月以上。適用于妊娠后輕度脫垂，可配合呼吸訓(xùn)練。

低頻電流刺激盆底肌群收縮，每周治療2-3次。適用于肌力較差者，可能與神經(jīng)損傷或肌肉萎縮有關(guān)，表現(xiàn)為咳嗽漏尿。

通過(guò)儀器可視化指導(dǎo)肌肉收縮，提升訓(xùn)練準(zhǔn)確性。常與慢性便秘或長(zhǎng)期負(fù)重勞動(dòng)相關(guān)，伴隨下腹墜脹感。

硅膠材質(zhì)子宮托可暫時(shí)承托脫垂器官，需定期消毒更換。多用于絕經(jīng)后雌激素缺乏導(dǎo)致的組織松弛。

避免提重物及久蹲，增加富含膠原蛋白的食物攝入，若出現(xiàn)排尿困難或反復(fù)感染需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。