女生第一次來月經的前兆主要有乳房脹痛、下腹隱痛、陰道分泌物增多、情緒波動等表現(xiàn)。

乳房開始發(fā)育并出現(xiàn)脹痛感，觸摸時有硬結，可能伴隨乳暈顏色加深。這是雌激素水平升高的表現(xiàn)，無須特殊處理，可選擇柔軟內衣減少摩擦。

盆腔充血可能導致間歇性下腹墜脹或隱痛，類似經期不適但程度較輕。建議熱敷緩解，避免劇烈運動。

陰道出現(xiàn)透明或乳白色分泌物，無異味且不伴瘙癢。這是生殖系統(tǒng)成熟的標志，需注意每日清潔會陰部并勤換內褲。

易出現(xiàn)煩躁、焦慮或敏感等情緒變化，與激素水平波動有關。家長應給予心理支持，幫助孩子理解這是正常生理過程。

建議家長提前準備衛(wèi)生用品，教導孩子正確使用衛(wèi)生巾，記錄月經周期變化，若初潮后半年內周期不規(guī)律或痛經嚴重需就醫(yī)。