高峰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
男生皮膚松弛可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、皮膚護(hù)理、醫(yī)美治療等方式改善。皮膚松弛可能與年齡增長(zhǎng)、紫外線損傷、膠原蛋白流失、體重驟減等因素有關(guān)。
1、規(guī)律運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練有助于增加肌肉量，提升皮膚支撐力，建議每周進(jìn)行俯臥撐、深蹲等抗阻運(yùn)動(dòng)。
2、均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍(lán)花，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。
3、皮膚護(hù)理使用含視黃醇、維生素E的護(hù)膚品，配合按摩手法刺激血液循環(huán)，可減緩皮膚松弛進(jìn)程。
4、醫(yī)美治療射頻緊膚、線雕等醫(yī)美手段能直接刺激膠原再生，適合中重度皮膚松弛，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。
避免暴曬和吸煙，保持充足睡眠，若松弛伴隨明顯皺紋或下垂，建議咨詢皮膚科醫(yī)生評(píng)估是否需要醫(yī)療干預(yù)。
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