醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
腕關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腕關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少手腕活動(dòng)并使用護(hù)腕固定，避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，適用于運(yùn)動(dòng)損傷或過度使用導(dǎo)致的疼痛。
2、冷熱敷交替急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可改善軟組織炎癥和肌肉緊張。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠外用，嚴(yán)重者可短期口服塞來昔布膠囊，需遵醫(yī)囑使用。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、握力球訓(xùn)練，增強(qiáng)肌腱穩(wěn)定性，預(yù)防慢性勞損復(fù)發(fā)。
日常避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，工作時(shí)保持手腕中立位，若持續(xù)疼痛伴麻木或活動(dòng)受限需及時(shí)骨科就診。
