黑眼圈可通過冷敷、調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)美治療等方式改善，通常與熬夜、血液循環(huán)不良、色素沉積、眼部結(jié)構(gòu)問題等因素有關(guān)。

冰袋或冷藏茶包冷敷眼周5分鐘，促進(jìn)血管收縮緩解淤血，適合熬夜或外傷導(dǎo)致的臨時性黑眼圈。

保證每日7小時睡眠并規(guī)律作息，減少電子屏幕使用時間，改善因睡眠不足導(dǎo)致的眼周微循環(huán)障礙。

使用含維生素K或咖啡因的眼霜按摩眼周，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，淡化色素型黑眼圈。

激光治療或填充術(shù)可改善頑固性黑眼圈，需由專業(yè)醫(yī)生評估后選擇適合方案。

日?？啥嗍秤酶缓S生素K的菠菜、獼猴桃，避免用力揉眼，持續(xù)兩周無改善建議就醫(yī)排查貧血或肝腎疾病。