近視可通過佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、增加戶外活動(dòng)等方式改善。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、用眼環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動(dòng)等原因引起。

框架眼鏡是最常見的矯正方式，能夠通過凹透鏡使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。建議選擇醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡，避免佩戴度數(shù)不準(zhǔn)的眼鏡加重視疲勞。

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡，能暫時(shí)改變角膜曲率。可能出現(xiàn)角膜感染等問題，需定期復(fù)查并嚴(yán)格護(hù)理鏡片。

低濃度阿托品能延緩近視進(jìn)展，可能出現(xiàn)畏光、視近模糊等副作用。須遵醫(yī)囑使用，定期監(jiān)測(cè)眼壓和調(diào)節(jié)功能。

每天至少2小時(shí)戶外陽光暴露可刺激多巴胺分泌，抑制眼軸增長(zhǎng)。建議選擇球類運(yùn)動(dòng)等需要遠(yuǎn)近交替用眼的活動(dòng)。

堅(jiān)持20-20-20用眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。避免躺臥閱讀，保證充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素A和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素。