女性兩側(cè)腰痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染、婦科疾病、腰椎間盤突出等原因引起，可通過熱敷理療、抗感染治療、婦科干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

長期久坐或姿勢(shì)不良導(dǎo)致肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛活動(dòng)加重。建議避免久坐，局部熱敷配合低強(qiáng)度拉伸，無須藥物干預(yù)。

腎盂腎炎或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)雙側(cè)腰痛，多伴隨尿頻尿急。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。

盆腔炎或卵巢囊腫可能放射至腰部，常伴有下腹墜脹感。婦科檢查后可采用甲硝唑、多西環(huán)素等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)處理。

椎間盤壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性疼痛，可能伴下肢麻木。急性期需臥床休息，可配合塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物緩解癥狀。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，月經(jīng)期加強(qiáng)腰腹部保暖，持續(xù)疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。