中年婦女陰道干澀可通過增加潤滑劑使用、調(diào)整激素水平、改善生活習(xí)慣、局部保濕護理等方式緩解。陰道干澀通常由雌激素下降、心理壓力、陰道炎癥、藥物副作用等原因引起。

水溶性潤滑劑可暫時緩解性交不適，選擇不含甘油和香料的產(chǎn)品避免刺激。常見潤滑劑成分包括羥乙基纖維素、透明質(zhì)酸等。

圍絕經(jīng)期雌激素下降是主要原因，可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠囊等局部雌激素制劑。需定期評估子宮內(nèi)膜安全性。

避免過度清潔會陰區(qū)，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并減少護墊使用。保持適度運動和心理放松有助于改善盆腔血液循環(huán)。

含透明質(zhì)酸或乳酸成分的陰道保濕凝膠可修復(fù)黏膜屏障。合并萎縮性陰道炎時需配合克林霉素栓劑等抗感染治療。

建議每日飲用足夠水分，適量攝入亞麻籽等植物雌激素食物。如癥狀持續(xù)加重或伴隨異常出血，應(yīng)及時就診婦科排除器質(zhì)性疾病。