舌苔厚白可通過中藥調理、飲食調節(jié)、針灸療法、拔罐療法、推拿療法等方式治療。舌苔厚白多與脾胃虛弱、濕濁內蘊、寒濕困脾、痰濕阻滯、肝郁氣滯等因素有關。

1、中藥調理

舌苔厚白屬脾胃虛弱者可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、香砂六君丸、附子理中丸等中成藥。參苓白術散含人參、茯苓等成分，能健脾益氣；香砂六君丸含木香、砂仁等，可和胃化濕；附子理中丸含附子、干姜等，適用于脾胃虛寒者。中藥需辨證施治，寒濕重者可加蒼術、厚樸，痰濕盛者可加半夏、陳皮。

2、飲食調節(jié)

日常需減少生冷油膩食物攝入，適當食用山藥、薏苡仁、茯苓等健脾食材。山藥可蒸煮食用，薏苡仁宜與紅豆煮粥，茯苓可打粉加入米糊。避免過度食用甜膩食物及乳制品，烹飪方式以清蒸、燉煮為主，少用煎炸。夏季可適量飲用陳皮山楂茶幫助消化。

3、針灸療法

針灸選取中脘、足三里、陰陵泉等穴位，采用平補平瀉手法。中脘穴能健運脾胃，足三里可調理氣血，陰陵泉有利濕功效。每周治療2-3次，10次為1療程。對于寒濕型舌苔可配合艾灸神闕穴，痰濕型可加豐隆穴。治療期間需注意保暖，避免受涼。

4、拔罐療法

在背部膀胱經走罐或定罐，重點作用于脾俞、胃俞等穴位。走罐采用潤滑介質沿經絡推動，定罐留置5-10分鐘。拔罐有助于祛濕排毒，改善脾胃運化功能。體質虛弱者需縮短留罐時間，皮膚過敏、出血傾向者禁用。治療后8小時內避免洗澡。

5、推拿療法

采用摩腹、捏脊等手法，順時針按摩腹部促進胃腸蠕動，沿脊柱兩側捏提皮膚刺激督脈。每日晨起可自行按摩足三里穴3-5分鐘，睡前揉按涌泉穴。推拿能疏通經絡，調節(jié)氣機，配合呼吸練習效果更佳。急性腹痛、皮膚破損時不宜操作。

舌苔厚白者需保持規(guī)律作息，避免熬夜傷脾。日常可練習八段錦、太極拳等舒緩運動，促進氣血運行。注意觀察舌苔變化，若持續(xù)厚重伴食欲減退、腹脹等癥狀，應及時復診調整治療方案。治療期間忌食辛辣刺激食物，戒煙限酒，保持情緒舒暢有助于病情恢復。