醫(yī)生回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
精索靜脈曲張患者平時(shí)需注意避免久站久坐、控制體重、選擇合適內(nèi)褲及適度運(yùn)動(dòng)。
1、避免久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)加重靜脈回流障礙，建議每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，可進(jìn)行踮腳或深蹲動(dòng)作促進(jìn)血液循環(huán)。
2、控制體重肥胖會(huì)增加腹壓，建議通過(guò)低脂高纖維飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)將BMI控制在24以下。
3、選擇內(nèi)褲穿著陰囊托帶型內(nèi)褲可提供支撐，避免過(guò)緊的三角褲壓迫腹股溝區(qū)，材質(zhì)應(yīng)選透氣棉質(zhì)。
4、適度運(yùn)動(dòng)推薦每天30分鐘快走或騎自行車(chē)等下肢運(yùn)動(dòng)，避免舉重、深蹲等增加腹壓的劇烈運(yùn)動(dòng)。
日?？啥鄶z入富含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜，避免攝入酒精及辛辣食物，若出現(xiàn)陰囊墜痛加劇需及時(shí)就醫(yī)。
