楊小凡 副主任醫(yī)師
適合2歲多寶寶的牛奶主要有配方奶、全脂純牛奶、酸奶和奶酪。家長需根據(jù)寶寶消化能力和營養(yǎng)需求選擇。
一、配方奶配方奶針對幼兒營養(yǎng)需求強(qiáng)化鈣鐵鋅，適合挑食或生長發(fā)育較慢的寶寶。選擇時(shí)注意成分表避免過多添加劑。
二、全脂純牛奶全脂牛奶提供脂肪幫助大腦發(fā)育，建議選擇巴氏殺菌產(chǎn)品。初次添加需觀察有無腹瀉等乳糖不耐受表現(xiàn)。
三、酸奶酸奶含益生菌有助于腸道健康，優(yōu)先選擇無糖原味產(chǎn)品?？纱钆渌鳛榧硬?，每日不超過150毫升。
四、奶酪奶酪是高鈣高蛋白食物，選擇低鈉天然奶酪?？汕兴榧尤胼o食，注意少量逐步適應(yīng)預(yù)防過敏。
家長需確保奶制品新鮮衛(wèi)生，養(yǎng)成寶寶固定飲奶時(shí)間，配合均衡飲食和戶外活動(dòng)促進(jìn)全面發(fā)育。
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