睡醒后頭暈可能由睡眠呼吸暫停綜合征、體位性低血壓、耳石癥、貧血等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、補充水分、手法復(fù)位、藥物治療等方式緩解。

夜間呼吸不暢導(dǎo)致腦缺氧，晨起伴隨口干頭痛。建議側(cè)臥睡姿，肥胖者需減重，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療。

起床動作過快引發(fā)腦供血不足，常見于脫水或服用降壓藥人群。起床前先活動四肢，適量增加鹽分攝入，必要時調(diào)整用藥方案。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶移位引發(fā)眩暈，頭部轉(zhuǎn)動時癥狀加重?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位，嚴重時可服用倍他司汀、銀杏葉提取物等改善微循環(huán)。

血紅蛋白攜氧能力下降導(dǎo)致晨起昏沉，伴隨面色蒼白。需補充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑，配合維生素C促進吸收，增加紅肉動物肝臟攝入。

保持規(guī)律作息避免熬夜，枕頭高度以8-15厘米為宜，頭暈持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐需排查腦血管病變。