李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
孕酮偏高可通過調(diào)整飲食、減少壓力、適度運動、藥物治療等方式調(diào)理。孕酮升高可能與黃體功能異常、妊娠、藥物影響、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食減少高脂肪食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免食用含激素的保健品或食品。
2、減少壓力長期精神緊張會刺激腎上腺分泌孕酮，可通過冥想、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。
3、適度運動規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等中等強度運動，每周3-5次，每次30分鐘，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
4、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用米非司酮、達(dá)那唑、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)孕酮水平，需定期監(jiān)測激素變化。
建議保持規(guī)律生活作息，避免熬夜，定期復(fù)查激素水平，若伴隨月經(jīng)紊亂癥狀應(yīng)及時就診婦科或內(nèi)分泌科。
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