腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引發(fā)腿疼可能與長期不良姿勢、過度勞累、椎間盤退行性變、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。

長期彎腰駝背或久坐會導致腰椎壓力失衡，建議通過調整坐姿和使用符合人體工學的座椅改善。

重體力勞動或劇烈運動可能加速椎間盤損傷，應注意勞逸結合并加強腰背肌鍛煉。

隨著年齡增長椎間盤含水量下降，可能引發(fā)髓核突出壓迫神經(jīng)根，可通過牽引治療配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

跌落或撞擊等外力作用可能導致纖維環(huán)破裂，急性期需絕對臥床休息，嚴重時需考慮椎間孔鏡手術等微創(chuàng)治療。

日常應避免久坐久站，睡硬板床并控制體重，急性發(fā)作期建議臥床休息2-3天，若出現(xiàn)馬尾綜合征癥狀需立即就醫(yī)。