眼睛浮腫可能由睡眠不足、飲食過咸、過敏反應、腎臟疾病等原因引起，可通過調整作息、控制鹽分攝入、抗過敏治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

長時間熬夜或睡眠質量差會導致眼部血液循環(huán)不暢，引起暫時性浮腫。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前冷敷眼周。

高鹽飲食使體內水分滯留，眼瞼皮膚薄弱易顯現水腫。每日食鹽攝入量應控制在5克以內，多食用冬瓜、薏米等利水食物。

接觸花粉、塵螨等過敏原可能引發(fā)血管神經性水腫，常伴眼癢、發(fā)紅。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗組胺藥物，配合人工淚液沖洗。

腎小球腎炎等疾病導致蛋白尿、水鈉潴留時，晨起眼瞼浮腫明顯，可能伴隨泡沫尿、乏力。需完善尿常規(guī)和腎功能檢查，必要時使用呋塞米片等利尿劑。

日常避免用力揉眼，減少隱形眼鏡佩戴時間，持續(xù)浮腫超過3天或伴隨視力下降需及時就診眼科或腎內科。