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腹肌怎么練最好!最快!

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腹肌

問題描述

腹肌怎么練最好!最快!

醫(yī)生回答

郝盼盼主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

根據(jù)你的情況屬于鍛煉身體，一般需要練習俯臥撐和仰臥起坐，需要堅持持之以恒，增加營養(yǎng)補充維生素微量元素，規(guī)律生活習慣同時建議多喝點水，平時注意衛(wèi)生，增強免疫力。

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