長痘痘期間可通過清潔護理、飲食調(diào)整、避免刺激、藥物治療等方式改善。痘痘主要由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素波動等原因引起。

每日用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。油性皮膚可選用含氨基酸或水楊酸的潔面產(chǎn)品，清潔后及時使用保濕乳液。

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅果類食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。

不要用手擠壓痘痘，防止感染加重。外出時做好防曬，選擇清爽型防曬霜。避免使用厚重化妝品，卸妝須徹底。

中重度痘痘可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥。頑固性痘痘可能需要口服多西環(huán)素或異維A酸等藥物。

保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)運動促進新陳代謝。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有明顯炎癥，建議及時就醫(yī)皮膚科診治。