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骨關(guān)節(jié)科

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踝關(guān)節(jié)扭傷到底是熱敷還是冷敷好

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問題描述

踝關(guān)節(jié)扭傷到底是熱敷還是冷敷好

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

鄭州大學第三附屬醫(yī)院

踝關(guān)節(jié)損傷之后,要根據(jù)不同時間段進行不同的處理方式。在24到48小時之內(nèi),以冷敷為主,冷敷沒六小時一次,每次10到20分鐘,注意不要用冰袋直接接觸皮膚,長時間容易造成凍傷。48小時后,以熱敷為主,可以熱敷2到3天,熱水袋也要用毛巾包住,避免燙傷。

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