醫(yī)生回答
抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。
1、心理治療認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，人際治療專注于改善人際關(guān)系問(wèn)題，這兩種心理治療方法對(duì)輕中度抑郁癥效果顯著。
2、藥物治療選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林等可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，需在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用并定期評(píng)估療效。
3、物理治療重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)刺激大腦特定區(qū)域改善癥狀，電休克治療適用于嚴(yán)重難治性抑郁癥，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。
4、生活調(diào)整規(guī)律作息結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，均衡飲食補(bǔ)充Omega-3脂肪酸和B族維生素有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。
建議保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，多攝入深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，同時(shí)建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)。
