王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
奶水增加又快又多可通過調(diào)整飲食、規(guī)律哺乳、按摩護(hù)理、適當(dāng)休息等方式實(shí)現(xiàn)。
1、調(diào)整飲食多喝鯽魚湯、豬蹄湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的湯水，適當(dāng)吃黑芝麻、花生等有助于泌乳的食物，避免生冷辛辣刺激飲食。
2、規(guī)律哺乳每2-3小時(shí)哺乳一次，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，每次哺乳時(shí)間不少于15分鐘，夜間也需保持哺乳頻率。
3、按摩護(hù)理哺乳前后用溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合從乳房根部向乳頭的環(huán)形按摩，幫助疏通乳腺管。
4、適當(dāng)休息每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累，可選擇側(cè)臥姿勢哺乳以節(jié)省體力。
保持心情愉悅，避免焦慮情緒，若奶量持續(xù)不足建議咨詢母乳喂養(yǎng)門診或中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。
人流過后胸部為什么會漲漲的，有很多奶水
1個(gè)問答
產(chǎn)后怎么樣才有奶水
1個(gè)問答
斷奶好幾天了還有奶水溢出
1個(gè)問答
懷孕還會有奶水嗎
1個(gè)問答
貧血為什么會奶水不足
1個(gè)問答
奶水不足的原因有哪些？
1個(gè)問答
吃什么催奶快奶水又好？
1個(gè)問答
乳房脹痛，有奶水流出來怎么辦？
1個(gè)問答
解決奶水沉積最快的方法？
1個(gè)問答
女人可以一直有奶水？
1個(gè)問答
頭上虱子怎么去掉
1個(gè)問答
三個(gè)月寶寶大便綠色有粘液奶瓣怎么回事
1個(gè)問答
懷孕總擔(dān)心胎停的原因
1個(gè)問答
月經(jīng)不正常的解決方法有哪些
1個(gè)問答
肺炎支原體感染如何治療
1個(gè)問答
大便味的口臭如何治療
1個(gè)問答
三叉神經(jīng)痛老人能做手術(shù)嗎
1個(gè)問答
全面檢查婦科有哪些項(xiàng)目
1個(gè)問答
左側(cè)腰酸痛怎么回事
1個(gè)問答
脖子上很黑但又搓不掉怎么辦
1個(gè)問答
2022-03-29
2025-07-12
2022-06-06
2022-04-06
2025-08-20
