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女人多吃什么抗衰老

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問題描述

女人多吃什么可以抗衰老?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

女人一般都吃一些新鮮的蔬菜水果對于抗衰老比較有幫助,比如平時可以多吃一些橘子以及蘋果還有草莓等水果,蔬菜方面多吃一些綠葉的蔬菜,比如白菜以及菠菜,還有胡蘿卜等,除此之外,也可以多吃一些魚類以及蜂蜜和堅果類的食物,這對于抗衰老也比較有幫助,平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,這樣也能夠延緩衰老。

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