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如何防止眼袋的出現(xiàn)呢

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問題描述

如何防止眼袋的出現(xiàn)呢

醫(yī)生回答

申家泉

申家泉 主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

防止眼袋出現(xiàn)的方法有充足睡眠、減少鹽分攝入、適度冷敷、避免揉搓眼睛。

1、充足睡眠

每日保持7-8小時睡眠，避免熬夜導致眼周血液循環(huán)不暢。睡前可抬高枕頭減少體液積聚。

2、減少鹽分

高鹽飲食易引發(fā)水分滯留，建議每日鈉攝入量控制在2000毫克以內(nèi)，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。

3、適度冷敷

用冷藏后的茶包或?qū)Ｓ醚勰だ浞?0分鐘，可促進血管收縮。注意避免溫度過低凍傷皮膚。

4、避免揉眼

頻繁揉搓會破壞眼周彈性纖維，卸妝時需用棉片輕柔按壓。建議選擇無酒精成分的眼部卸妝產(chǎn)品。

日?？膳浜虾Х纫蚧蚓S生素K的眼霜護理，若眼袋伴隨紅腫疼痛需及時就診排查腎臟或過敏性疾病。

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