淡斑可通過防曬護理、外用藥物、醫(yī)美治療、內服調理等方式改善，色素沉著通常與紫外線刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素等原因相關。

紫外線是誘發(fā)色斑的主要因素，日常需使用廣譜防曬霜并配合物理遮擋。避免長時間日曬可減少黑色素合成，適合作為基礎預防措施。

氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸精華等能抑制酪氨酸酶活性。黃褐斑可能與雌激素水平波動有關，常伴隨皮膚屏障受損，需在醫(yī)生指導下使用。

調Q激光、強脈沖光可選擇性破壞黑色素顆粒。炎癥后色斑常與痤瘡或外傷相關，可能伴隨毛細血管擴張，需根據(jù)皮損類型選擇方案。

維生素C、谷胱甘肽等抗氧化劑可輔助改善代謝。遺傳性雀斑多與MC1R基因相關，常自幼出現(xiàn)，需結合光電治療與藥物聯(lián)合干預。

建議加強保濕修復，避免過度摩擦刺激，多攝入富含維生素E的堅果類食物，治療期間定期復診評估療效。