肚子發(fā)脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、益生菌補(bǔ)充、就醫(yī)檢查等方式緩解。

進(jìn)食過(guò)快、過(guò)量或攝入易產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等會(huì)導(dǎo)致腹脹，建議少食多餐、細(xì)嚼慢咽，避免食用紅薯、洋蔥等產(chǎn)氣食物。

精神壓力或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹脹伴噯氣，可嘗試熱敷腹部或遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

長(zhǎng)期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致腸道微生態(tài)破壞，腹脹常伴隨排便異常，可補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期用藥可能損傷胃黏膜，腹脹多與隱痛、反酸并存，需完善胃鏡檢查，常用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物聯(lián)合治療。

日常可適量食用山楂、白蘿卜等助消化食物，避免久坐并規(guī)律按摩腹部，若持續(xù)腹脹超過(guò)一周或出現(xiàn)嘔血等伴隨癥狀需及時(shí)消化內(nèi)科就診。