申家泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
眼睛疲勞想閉眼可能與用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞、睡眠不足等因素有關(guān)。
1、用眼過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書(shū)本會(huì)導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張，建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物。
2、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)引起眼部干澀，可遵醫(yī)囑使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
3、視疲勞屈光不正未矯正時(shí)易出現(xiàn)視物模糊，需驗(yàn)光配鏡，必要時(shí)使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解癥狀。
4、睡眠不足睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì)影響眼瞼肌肉功能，保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠有助于緩解癥狀。
日?？墒秤盟{(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等護(hù)眼食物，避免在昏暗環(huán)境下用眼，若癥狀持續(xù)建議眼科就診。
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