右肩胛骨疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、膽囊疾病等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、物理治療、病因治療等方式改善。

長時間提重物或過度運動可能導致肩胛區(qū)肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。建議休息并局部熱敷，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。

長期伏案工作或睡姿不當可能引發(fā)菱形肌痙攣，疼痛呈持續(xù)性鈍痛。需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學的座椅，急性期可嘗試拉伸運動緩解。

神經(jīng)根型頸椎病可能放射至肩胛區(qū)，常伴頸部僵硬和上肢麻木?？赡芘c椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關，需通過頸椎MRI確診?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊或鹽酸乙哌立松片。

膽囊炎或膽石癥可能引起右側肩胛下角放射痛，多伴右上腹壓痛和厭油癥狀。發(fā)病與膽汁淤積、細菌感染相關，需進行腹部超聲檢查。急性發(fā)作期需禁食并靜脈使用抗生素治療。

持續(xù)性疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀時應及時就診，日常注意避免單側背包和突然發(fā)力動作，睡眠時選擇合適高度的枕頭。