醫(yī)生回答
邵英 主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
果凍減肥實(shí)質(zhì)上就是把奶昔作為一種代餐食品，是用各種水果蔬菜的汁和牛奶混合而成，如果適當(dāng)?shù)氖褂媚涛魷p肥，對(duì)身體是沒有什么危害的，但是如果以奶昔為主食，會(huì)造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素的缺失。而且減肥奶昔的價(jià)格，是非常昂貴的，每個(gè)月通常需要在2000左右的費(fèi)用。減肥期間也要保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，飲食不要單一，要多樣化，粗細(xì)搭配才可以。減肥期間晚餐一定要按時(shí)吃，不要吃得太晚，七點(diǎn)以后就不要再進(jìn)食了。
