醫(yī)生回答
李俐 副主任醫(yī)師
俯臥撐關(guān)鍵鍛煉上肢、腰部及肚子的肌肉，更加是胸肌。初學(xué)者訓(xùn)練俯臥撐能夠選擇兩組，每組15到20下；有肯定基本的活動者則可做3組，每組20下；高水平人士能夠?qū)嶒?組30到50下的俯臥撐鍛煉。提議您平時活動量不要過大過猛，要依據(jù)自己的身體情況決定。
李俐 副主任醫(yī)師
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