防藍(lán)光眼鏡對預(yù)防近視的作用有限，近視防控主要與用眼習(xí)慣、戶外活動時間、遺傳因素、眼部調(diào)節(jié)功能等因素有關(guān)。

長時間近距離用眼會導(dǎo)致眼肌疲勞，可能加重近視發(fā)展，建議每用眼30分鐘休息5分鐘。

每天2小時以上戶外活動有助于延緩近視進(jìn)展，自然光線可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌。

父母近視度數(shù)較高可能增加子女近視概率，建議定期進(jìn)行視力檢查。

青少年調(diào)節(jié)功能過強可能加速近視發(fā)展，可通過視覺訓(xùn)練改善調(diào)節(jié)靈敏度。

日常應(yīng)注意保持正確讀寫姿勢，保證充足睡眠，均衡攝入富含維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素的食物。