黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、醫(yī)學治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，常見類型包括血管型、色素型、結構型等。

長期熬夜導致眼周血液循環(huán)不良會加重血管型黑眼圈，建議保持規(guī)律睡眠，避免用眼過度，睡前熱敷促進血液循環(huán)。

色素型黑眼圈與紫外線照射或摩擦有關，需使用含維生素C、煙酰胺的眼霜，避免用力揉眼，外出做好防曬。

頑固性色素沉著可考慮激光治療，血管擴張可選擇脈沖染料激光，淚溝導致的結構型黑眼圈需通過填充術改善。

氣血不足或腎虛可能加重黑眼圈，可遵醫(yī)囑服用歸脾丸、六味地黃丸等中成藥，配合針灸眼周穴位刺激氣血運行。

日常可冷熱交替敷眼緩解浮腫，多攝入富含維生素K的菠菜、西藍花等食物，避免高鹽飲食加重眼周水腫。