遺傳性便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、藥物治療和生物反饋治療等方式改善。遺傳性便秘通常與基因缺陷、腸道蠕動功能減弱、飲食習(xí)慣不良和心理因素等原因有關(guān)。

增加膳食纖維攝入有助于改善腸道蠕動，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分?jǐn)z入。

規(guī)律進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等，可促進(jìn)腸道蠕動，建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度運動。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥，或比沙可啶等刺激性瀉藥，但不宜長期使用。

對于盆底肌協(xié)調(diào)障礙導(dǎo)致的便秘，生物反饋治療可幫助重建正常的排便反射，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

建議保持規(guī)律作息，避免久坐，必要時可咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。