乙型糖尿病是一種以胰島素抵抗為主伴胰島素分泌不足的慢性代謝性疾病，主要特征為高血糖，可能由遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動、不良飲食習(xí)慣等原因引起。

家族史是乙型糖尿病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，直系親屬患病者發(fā)病概率顯著增高。建議定期監(jiān)測血糖并控制體重。

內(nèi)臟脂肪堆積會導(dǎo)致胰島素抵抗，體重指數(shù)超過28者患病風(fēng)險(xiǎn)增加數(shù)倍。需通過飲食控制和運(yùn)動減輕體重。

久坐不動會降低胰島素敏感性，每周運(yùn)動不足150分鐘的人群更易患病。建議進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動。

高糖高脂飲食會加重胰腺負(fù)擔(dān)，長期攝入精制碳水化合物可能導(dǎo)致β細(xì)胞功能衰退。應(yīng)選擇低升糖指數(shù)食物。

確診乙型糖尿病后需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動和均衡飲食，定期監(jiān)測血糖變化。