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月經(jīng)期適量食用阿膠糕通常無(wú)明顯副作用，但過(guò)量可能引起消化不良、血糖波動(dòng)、激素水平異?；蜻^(guò)敏反應(yīng)。
1、消化不良阿膠糕質(zhì)地黏膩，月經(jīng)期胃腸功能較弱時(shí)可能加重腹脹。建議每日食用不超過(guò)20克，搭配溫開(kāi)水送服。
2、血糖升高市售阿膠糕多含添加糖，糖尿病患者經(jīng)期食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)?？蛇x擇無(wú)糖型或遵醫(yī)囑調(diào)整降糖藥劑量。
3、內(nèi)分泌影響阿膠含雌激素樣物質(zhì)，長(zhǎng)期過(guò)量可能干擾月經(jīng)周期。子宮肌瘤患者應(yīng)限制攝入，必要時(shí)監(jiān)測(cè)激素水平。
4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)驢皮成分可能引發(fā)皮疹或呼吸道過(guò)敏。過(guò)敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)小劑量測(cè)試，出現(xiàn)瘙癢需立即停用。
經(jīng)期飲食宜溫軟清淡，可搭配紅糖姜茶緩解不適，若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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