醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  胃脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運動、藥物治療和按摩等方式緩解。

  1、調(diào)整飲食

  減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥的攝入，選擇易消化的米粥、面條等食物，少量多餐避免暴飲暴食。

  2、適度運動

  飯后散步或進行輕柔的腹部按摩，促進胃腸蠕動幫助排氣，避免立即平躺或劇烈運動。

  3、藥物治療

  可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動力藥如多潘立酮、消化酶制劑如胰酶片或消脹藥如二甲硅油緩解癥狀。

  4、熱敷按摩

  用溫?zé)崦矸笥诟共?，配合順時針方向輕柔按摩，有助于放松腹部肌肉和促進氣體排出。

  建議避免碳酸飲料和口香糖，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。