來源：博禾知道
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排卵期準確計算方法主要有基礎體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、超聲監(jiān)測法。
1、基礎體溫法每日晨起靜息狀態(tài)下測量舌下體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5度，需連續(xù)記錄3個月經周期。
2、宮頸黏液法觀察陰道分泌物變化，排卵期黏液呈透明蛋清狀、拉絲度高，此法需結合其他方法驗證。
3、排卵試紙法通過檢測尿液中促黃體生成素峰值判斷排卵日，建議在月經第10天開始每日固定時間檢測。
4、超聲監(jiān)測法經陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，需在月經周期第10-12天開始隔日檢查，準確度最高。
建議選擇兩種以上方法聯合使用，記錄至少3個月經周期數據，避免劇烈運動或情緒波動影響判斷準確性。
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