來源：博禾知道
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胃腸功能紊亂可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運動、藥物輔助等方式改善。
1、飲食調(diào)整選擇易消化的食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣刺激及高脂飲食，少量多餐減輕胃腸負擔。
2、規(guī)律作息固定三餐時間，避免熬夜，保證7-8小時睡眠，有助于消化酶分泌節(jié)律恢復正常。
3、適度運動餐后散步20分鐘促進腸蠕動，避免劇烈運動，太極拳等溫和運動可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、藥物輔助可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊或多潘立酮片等藥物改善消化功能。
日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜等健脾食材，避免生冷食物，保持情緒穩(wěn)定有助于胃腸功能恢復。
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