來源:博禾知道
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橋本甲狀腺結(jié)節(jié)患者可通過低碘飲食、補(bǔ)充硒元素、增加抗氧化物攝入、避免致甲狀腺腫食物等方式進(jìn)行飲食護(hù)理。
1、低碘飲食限制海帶紫菜等高碘食物,每日碘攝入量建議不超過150微克,避免刺激甲狀腺濾泡增生。
2、補(bǔ)硒適量食用巴西堅果、牡蠣等富硒食物,硒元素有助于降低甲狀腺抗體水平,改善甲狀腺功能。
3、抗氧化物多攝入藍(lán)莓、番茄等富含維生素C和維生素E的食物,減輕甲狀腺氧化應(yīng)激損傷。
4、忌口致甲狀腺腫食物避免大量進(jìn)食卷心菜、木薯等含硫苷類物質(zhì)的食物,防止干擾甲狀腺激素合成。
合并甲狀腺功能異常者需定期監(jiān)測TSH水平,建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動,保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。
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