醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導意見：

  睡一覺起來胳膊很疼可能由睡眠姿勢不當、局部受壓、肩周炎、頸椎病等原因引起，可通過調整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。

  一、睡眠姿勢不當

  睡眠時長時間保持單一姿勢可能導致胳膊肌肉僵硬疼痛。建議調整睡姿避免壓迫手臂，睡前可進行輕柔拉伸幫助肌肉放松。

  二、局部受壓

  睡覺時手臂被身體或重物壓迫會影響血液循環(huán)。可通過更換合適枕頭、避免手臂高舉過頭睡姿改善，醒后適當活動促進血液回流。

  三、肩周炎

  肩周炎可能與肩部勞損、退行性變等因素有關，通常表現為肩臂疼痛、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物配合關節(jié)功能鍛煉。

  四、頸椎病

  頸椎病常與椎間盤突出、骨質增生等因素有關，可能引發(fā)手臂放射性疼痛。治療可采用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物結合頸椎牽引治療。

  日常注意避免長時間保持固定姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭，若疼痛持續(xù)加重或伴有麻木無力需及時就醫(yī)檢查。