來源:博禾知道
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女性甲亢患者飲食需注意控制碘攝入、保證營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、適量補(bǔ)充維生素D。
1、控制碘攝入限制海帶、紫菜等高碘食物,避免加重甲狀腺功能亢進(jìn)癥狀,建議選擇淡水魚類和禽類作為蛋白質(zhì)來源。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、豆制品攝入,補(bǔ)充B族維生素,適當(dāng)食用富含鈣質(zhì)的牛奶、芝麻等食物。
3、避免刺激性忌食辛辣調(diào)料、濃茶、咖啡等可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)的食物,減少心悸、手抖等甲亢癥狀的誘發(fā)。
4、補(bǔ)充維生素D適當(dāng)曬太陽或食用蘑菇、蛋黃等富含維生素D的食物,有助于改善甲亢可能導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。
建議甲亢患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案,定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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