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更年期癥狀主要包括潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、情緒波動(dòng)和骨質(zhì)疏松。這些癥狀與卵巢功能衰退引起的雌激素水平下降有關(guān)，可能持續(xù)數(shù)月到數(shù)年。
1、潮熱盜汗突發(fā)性面部潮紅伴出汗，夜間更明顯。日常避免辛辣食物，穿著透氣衣物，藥物可選擇莉芙敏片、坤泰膠囊或戊酸雌二醇片。
2、月經(jīng)紊亂周期不規(guī)則或經(jīng)量改變。需排除子宮病變，建議記錄月經(jīng)周期，必要時(shí)使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等調(diào)節(jié)周期。
3、情緒波動(dòng)易怒焦慮或抑郁情緒。保持社交活動(dòng)，練習(xí)冥想，嚴(yán)重時(shí)可用帕羅西汀、草酸艾司西酞普蘭等抗抑郁藥。
4、骨質(zhì)疏松雌激素缺乏加速骨量流失。補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加負(fù)重運(yùn)動(dòng)，藥物可選用阿侖膦酸鈉、雷洛昔芬。
均衡攝入豆制品和深色蔬菜，每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)骨密度和激素水平。
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