醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  女性腰椎間盤突出可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、妊娠期負(fù)荷增加、腰椎退行性變、外傷等因素引起。

  1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良

  久坐久站或錯(cuò)誤體態(tài)導(dǎo)致腰椎壓力不均，日常需加強(qiáng)核心肌群鍛煉，避免彎腰提重物。

  2、妊娠期負(fù)荷

  孕期體重增長(zhǎng)和激素變化使韌帶松弛，建議使用托腹帶并控制體重增幅，產(chǎn)后及時(shí)康復(fù)訓(xùn)練。

  3、腰椎退行性變

  與年齡相關(guān)的椎間盤水分流失有關(guān)，可能伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖。

  4、急性外傷

  跌倒或撞擊導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，常突發(fā)劇烈腰痛，需影像學(xué)確診后考慮硬膜外封閉或微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。

  日常注意睡硬板床，避免穿高跟鞋，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。