來源:博禾知道
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兒童過量攝入糖分可能導(dǎo)致齲齒、肥胖、營養(yǎng)失衡、代謝異常等問題,長期可能誘發(fā)糖尿病等慢性疾病。
1、齲齒風(fēng)險糖分被口腔細菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì),建議家長控制每日糖攝入量,選擇木糖醇替代品,定期進行口腔檢查。
2、肥胖問題多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪囤積,家長需避免含糖飲料,增加戶外活動,必要時可遵醫(yī)囑使用奧利司他等藥物控制體重。
3、營養(yǎng)失衡高糖飲食影響正餐攝入,家長應(yīng)保證膳食多樣性,補充維生素D和鈣劑,必要時使用小兒善存等復(fù)合營養(yǎng)素。
4、代謝異常長期高糖可能損傷胰島功能,與遺傳因素共同作用可能導(dǎo)致糖尿病,需監(jiān)測血糖,必要時使用胰島素治療。
建議家長培養(yǎng)孩子飲水習(xí)慣,用新鮮水果替代糖果,定期進行生長發(fā)育評估,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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