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青少年月經(jīng)不調(diào)可能由激素水平波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、心理疏導(dǎo)及藥物治療等方式改善。
1、激素水平波動(dòng)青春期下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育不完善,可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。建議保持規(guī)律作息,避免過(guò)度節(jié)食,可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。
2、營(yíng)養(yǎng)不良鐵缺乏或過(guò)度減肥造成的體脂率過(guò)低會(huì)影響雌激素合成。家長(zhǎng)需保證孩子攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液。
3、精神壓力學(xué)業(yè)壓力或情緒焦慮可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌功能引發(fā)月經(jīng)異常。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子建立減壓機(jī)制,嚴(yán)重時(shí)可配合谷維素片、維生素B6片、逍遙丸等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、多囊卵巢綜合征與胰島素抵抗及高雄激素血癥有關(guān),表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴痤瘡。需通過(guò)二甲雙胍緩釋片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片等藥物改善代謝異常,同時(shí)控制體重指數(shù)。
建議記錄月經(jīng)周期變化,每日保證適量運(yùn)動(dòng)及深色蔬菜攝入,若持續(xù)3個(gè)月以上紊亂需盡早就診婦科或內(nèi)分泌科。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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