醫(yī)生回答(1)

• 鞏麗

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  姨媽期可以適量飲用溫熱的低糖奶茶，但需避免冰鎮(zhèn)、高糖及含咖啡因的奶茶。主要影響因素有溫度刺激、糖分攝入、咖啡因作用、添加劑影響。

  1、溫度刺激

  冰鎮(zhèn)奶茶可能加重子宮收縮痛，建議選擇溫熱飲品緩解痙攣，避免引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。

  2、糖分攝入

  高糖奶茶會導(dǎo)致血糖波動，可能加劇經(jīng)期情緒不穩(wěn)，選擇三分糖或無糖配方更有利于情緒平穩(wěn)。

  3、咖啡因作用

  含茶底的奶茶中咖啡因可能刺激神經(jīng)，加重乳脹感和焦慮情緒，建議選用不含咖啡因的草本奶茶。

  4、添加劑影響

  部分奶茶含植脂末等添加劑可能引發(fā)胃腸不適，經(jīng)期消化功能減弱時更易出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)。

  經(jīng)期飲食建議以溫熱紅棗茶、紅糖姜茶等傳統(tǒng)飲品為主，保持腹部保暖，避免劇烈運動及生冷刺激。