醫(yī)生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  孕期糖尿病可以通過控制體重、調(diào)整飲食、合理補鉻、適度運動等方式預防。妊娠期糖尿病發(fā)病率較高，合理干預有助于母嬰健康。

  1、控制體重

  孕期體重增長過快可能增加胰島素抵抗風險，建議根據(jù)孕前BMI制定合理的增重計劃，定期監(jiān)測體重變化。

  2、調(diào)整飲食

  減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物、豆類、蔬菜等高膳食纖維食物，選擇低升糖指數(shù)食材，少量多餐進食。

  3、合理補鉻

  鉻元素參與糖代謝調(diào)節(jié)，可適量食用西蘭花、雞蛋、牛肉等富鉻食物，必要時在醫(yī)生指導下補充吡啶甲酸鉻等制劑。

  4、適度運動

  每周進行散步、孕期瑜伽等低強度運動，有助于提高胰島素敏感性，但需避免劇烈運動并注意監(jiān)測胎動情況。

  建議孕期定期進行糖耐量篩查，發(fā)現(xiàn)血糖異常及時就診，在醫(yī)生指導下綜合控制血糖水平。