來源：博禾知道
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走路小腿肌肉發(fā)硬酸脹可能由肌肉疲勞、脫水、下肢靜脈功能不全、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息調整、補充電解質、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞長時間行走或運動過量會導致乳酸堆積，引發(fā)肌肉僵硬酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑緩解癥狀。
2、脫水運動中大量出汗未及時補水會造成電解質紊亂，表現(xiàn)為肌肉痙攣發(fā)硬。需少量多次補充含鉀鈉的淡鹽水或運動飲料，必要時口服補液鹽散、口服補液鹽Ⅲ、葡萄糖電解質泡騰片。
3、下肢靜脈功能不全可能與久站、靜脈瓣膜損傷等因素有關，通常伴隨下肢沉重感、水腫等癥狀。白天穿戴二級壓力彈力襪，抬高下肢促進回流，可遵醫(yī)囑服用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、邁之靈片。
4、腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關，常伴有腰痛、下肢放射痛等癥狀。需避免負重，進行腰椎牽引治療，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片。
日常注意運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋，行走時保持正確姿勢，若癥狀反復發(fā)作或加重建議就醫(yī)排查血管神經病變。
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