醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  跑步時(shí)右側(cè)胸下肋骨疼痛可能由肌肉韌帶拉傷、呼吸肌痙攣、消化系統(tǒng)問題或肝膽疾病等原因引起。

  一、肌肉韌帶拉傷：

  劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致右側(cè)肋間肌或腹肌拉傷。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)休息，局部冷敷可緩解癥狀。

  二、呼吸肌痙攣：

  呼吸節(jié)奏紊亂會(huì)使膈肌和肋間肌出現(xiàn)痙攣。調(diào)整呼吸頻率，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練有助于改善。

  三、消化系統(tǒng)問題：

  胃食管反流或腸道脹氣可能引發(fā)牽涉痛。此類情況需注意飲食規(guī)律，避免空腹運(yùn)動(dòng)。

  四、肝膽疾?。?p>膽囊炎或肝炎等疾病在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能加重疼痛。這類疾病需要完善超聲檢查，可使用熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片等藥物進(jìn)行治療。

  建議跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)，保持正確跑姿，若疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)檢查。