醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  腳踝骨韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、藥物治療等方式緩解。通常由運(yùn)動(dòng)損傷、意外扭傷、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。

  1、休息制動(dòng)

  急性期立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定踝關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走加重?fù)p傷。

  2、冷敷消腫

  傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，可收縮血管減少內(nèi)出血，緩解腫脹疼痛癥狀。

  3、加壓包扎

  使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，壓力均勻適中，既能限制水腫擴(kuò)散又可促進(jìn)淋巴回流。

  4、藥物治療

  遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥，減輕炎癥反應(yīng)。重度撕裂可能伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)，需MRI評(píng)估是否需手術(shù)修復(fù)。

  恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，逐步增加踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練時(shí)須避免疼痛加劇，三個(gè)月內(nèi)運(yùn)動(dòng)建議佩戴護(hù)踝。